スリープトラッカーを使い始めて10日程たちましたので
使用感をレポートします。
結論から言うとなかなかいい感じです。
買ってみて損はしなかったかなと。
100%毎日スッキリ起きれるようにはなってませんが、
スッキリ目覚める確立はかなりアップしました！
これは起きる時間を20縲鰀30分幅の時間帯で指定して、
眠りが浅いタイミングで目覚ましが鳴るからです。
もう１点スリープトラッカーで面白いと思ったのが、
’ほぼ目覚めている状態’を記録できるんです。
これを目覚めた後にデータレビューモードで確認できます。
これによってレム睡眠の間隔がわかる仕組みなのです。